Kundalini Yoga wird in

 

Indien als Mutter

 

des Yoga bezeichnet.

 

Alle Elemente anderer

 

Yogatraditionen sind darin

 

zu finden,

 

Asanas (Körperübungen),

 

Bandhas (Muskelschleusen),

 

Pranayama (Atemführung),

 

Bindu (Innere und Äussere

 

Konzentrationspunkte),

 

Mantren (Meditationswörter),

 

Mudras (Finger und

 

Handhaltung),

 

tiefe Entspannung, Meditation

 

 

 

 

Kundalini Yoga ist auf das Spüren

und Erhöhen der Lebensenergie ausgerichtet.

Seine  Wirkung ist dreidimensional, körperlich, geistig und seelisch.

 

Die Funktionen von Nerven und Drüsensystem, Blutkreislauf,

Muskulatur, Atmung, Verdauung, der inneren Organe und die Entgiftungtätigkeit werden gestärkt.

 

 

Es stärkt das Gedächtnis, die Ausdauer und Durchsetzungskraft, die Konzentrationsfähigkeit und den Abbau von Stress.

Die Selbstwahrnehmung, das Selbstvertrauen erhöhen sich,

Ängste mindern sich, es kommt zu mehr Ruhe und Gelassenheit.